Willkommen zum Emotional Connectivity Podcast der Talent Management Academy!

„Signale des Körpers“

Rolf hat vorige Woche in seinem Podcast über das EGO gesprochen, welche Gestalt es haben kann und wie sich das auswirkt. Heute geht’s um Signale des Körpers und meine erste Frage an Dich ist „woran denkst Du dabei?“ Körpersprache,
Frühwarnsystem, Körperbewusstsein, vielleicht auch wie deute ich die Signale des Körpers?

Zusammenhänge bewusst zu machen ist der erste Schritt. Wie nimmst Du Deinen Körper wahr, z.B. wenn Du gestresst bist? Und wie ist es, wenn Du verunsichert bist? Mach doch in solchen Augenblicken mal einen Body-Scan und spür hin.
Wo genau fühlst Du was in welcher Intensität? Nutze dazu eine Skala von 0 bis -10 der negativen Gefühle. Es ist nämlich die meiste Zeit so, dass wir unseren Körper einfach mitnehmen und uns verhalten, agieren und reagieren mit Worten und Taten.
Hast Du schon mal ausprobiert – siegessicher – mit hoch gerissenen Armen deprimiert zu sein? Geht nicht, oder?!
Unsere Körperhaltung und unsere Gefühlswelt sind eng miteinander verknüpft, Körpersprache zeigt, welche Gefühle uns bewegen. Als Gesprächsteilnehmer*In kriegen wir genau dann „ein komisches Gefühl“, wenn unser Gegenüber etwas auf der Tonspur sagt,
das nicht zu dem passt, was uns der Körper signalisiert. Wir sprechen dann von Inkongruenz, d.h. körpersprachliche und verbale Botschaft sind nicht deckungsgleich.
Beobachte Dich in dieser Woche und achte auf Dich. Welche Gefühle löst es in Dir aus, wenn Du Dich oder Andere inkongruent erlebst? Was tust Du dann?
Hier mein Tipp: Achte auf Deine Mechanismen in Zusammenhang mit Emotionen und welches Körpergefühl damit verbunden ist. Übe, Dir Deiner selbst bewusst zu sein und frage Dich stets, in welchem Zusammenhang Du da mit Anderen bist. S
chenke Deinen Beziehungen Deine volle Aufmerksamkeit und zeige aufrichtiges Interesse. Mach Dir bewusst, welche körpersprachlichen Signale Du sendest und prüfe, ob Du damit authentisch bist. Denn DU als Persönlichkeit bist einzigartig!